Der Streit ums Wasser
Australische Forscher sagen: Zu viel trinken ist ungesund - Sportärzte halten diese Aussage aber
für falsch
Eine Junge Frau besteht zu 55 Prozent aus Wasser, ein Mann kommt auf 60 und ein Säugling
sogar auf 70 Prozent. Im Laufe seines Lebens nimmt der Mensch durchschnittlich 40000 Liter Wasser
zu sich, und wenn er es nicht tut, wird es gefährlich: Schon ein Verlust von einem Zehntel des
Körperwassers kann zum tödlichen Kollaps führen.
Der erwachsene Mensch benötigt zweieinhalb bis drei Liter Flüssigkeit am Tag. Etwa eineinhalb
Liter trinkt er. Den Rest nimmt er über die Nahrung auf. Ein Teil entsteht auch als Nebenprodukt
bei der Fett- und Zuckerverwertung im Körper und kommt noch hinzu. Unter starker Hitze kann der
Bedarf deutlich höher sein – doch das berücksichtigen ...
DOWNLOAD (PDF)
